Детская страничка
Дети до года
Советы доктора
Ваш досуг
Советы мамам
Об именах
Детские перлы
О школе
Полезные советы
Разные тесты
Детские фотки
Удаленная работа
Интересные ссылки
Написать письмо

Жекин домик
Виртуальный дневник
Цветик-Семицветик
Энциклопедия комнатных растений
Сайт художника Лиховой Н.И.

 

Упражнения для беременных в бассейне.

Упражнения для беременных, которые делаются при посещении бассейна.

1. Растяжки у стенки бассейна а) передом; б) спиной.

2. Поплавки - упражнения на задержку дыхания. Поза эмбриона - группировка. Поплавок бабочки, поплавок с пригибанием спины, "бабочка".

3. Скручивание: подтягивание за бедро и тянуть - отталкивать плечо.

4. Массаж ноги. Вниз животом с поворотом ноги и без. Упражнения на задержку дыхания.

5. Скручивания со сложенными ногами.

6.Массаж стопы ("семерка").
а) точка под средним пальцем - стопа сжимается;
б) внешняя сторона стопы - разгибает стопу.

Luda Rojkova 2:5020/358.30

Назад


 

Автоломбард в Москве, покупка и продажа подержанных автомобилей, кредит под залог автомобиля Картины на продажу. Жекин домик. Заходите в гости. Картинки для мобильных телефонов. Сайт для детей. Детская страничка от Ланы. Полезное для родителей. Интернет магазин. Виртуальный дневник. Лицей. Троицк. ККМ, таксометр Энциклопедия комнатных растений Электротовары